Die besten Übungen für Gewichtsverlust. Wo fängt man an? Inventar, was für neue Sportarten nützlich ist. Welche Übungen eignen sich für zu Hause? Die letzte Phase des Trainings. Psychologische Stimmung.
Zu Hause können Übungen für Gewichtsreduktion und Seiten in einer Woche einige Millimeter entfernt werden. Ihre Zahl hängt vom Startgewicht, der Regelmäßigkeit des Trainings und der Ernährung ab.